الدكتور سمير سيف اليزل يقدم روشتة للمواطنين بطرق تناول الخضراوات والفواكه للوقايه من الكورونا
قال الدكتور سمير سيف اليزل، الاستاذ بكلية الزراعة وعضو المكتب السياسي وأمين عام حزب الحركة الوطنية المصرية بمحافظة الفيوم ومحافظ بني سويف الأسبق، إن هناك طرق لتقوية الجهاز المناعي وأهمها الذي يتم عن طريق الغذاء ، فلابد من الاهتمام بصفة خاصة بتناول تلك الخضروات والفاكهة الطازجة وخاصة الثمار الملونة.
وأضاف سيف اليزل أنه يجب على المواطنين الأهتمام بتناول الخضروات المتنوعة، مثل الجزر والبنجر والجرجير، فالخضار الطازج هو مصدر غني بالفيتامينات، كما أن بهم مضادات أكسدة كبيرة جدًا تساعد على تقوية وتعزيز جهاز المناعى لدى الأنسان.
وتابع أنه يجب أيضا تناول فواكة تحتوي على نسبة من الموالح مثل البرتقال واليوسفي، وايضا الرمان ، والفراولة ، والبرقوق، وماشابه ذلك من الثمار الملونة لأن بها نسبة مضادات أكسدة كبيرة تحمي من الأمراض المعدية، كما أنها تساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الدكتور سمير سيف اليزل أنه لابد من الأهتمام بتناول زيت الزيتون لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي تفيد الجهاز المناعي وتقويه.
كما نصح اليزل المواطنين بتناول معلقة من عسل النحل أو العسل الأبيض صباح كل يوم ، وعدم شرب الماء بعده لمدة نصف ساعة، لأن ذلك يعمل على تطهير الفم والأسنان وينقي مسار الهواء بالجهاز التنفسي بشكل كامل، كما أنه يساعد في عملية تلائم الجروح، وأيضا يعالج القرح، ولذلك تناوله في هذه الفترة هام جدًا.
وتابع أنه يجب أيضا تناول المشروبات الطبيعية، مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر، لأنها تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة لدى الأنسان، لذلك يجب أن نحرص على حماية أنفسنا من وباء فيروس كورونا المستجد في البلاد، بتقوية جهازنا المناعي بتناول الخضروات والفاكهة السابق ذكرها.
